白开水是我们生命的源泉，高三的学子应该保证自己身体的水源供给。有的同学以为喝饮料就可以了，饮料口感好，可效果比白开水差远了。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。 我们都有过饭前喝饮料，结果吃饭吃不了多少的经历吧！因此，在考前，一些含糖的饮料在吃饭前最好不要喝，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量。还有一种饮料考试期间最好不要喝--咖啡，咖啡里面的咖啡因有利尿的作用，考生都不想在考试期间上厕所吧！

  考试期间，最好也不要去吃一些油腻的食品，肉类可以完全不吃。一些油炸的食品也要少吃，可以适当的吃一些豆制品的食物，最好吃时令的蔬菜。当我们摄取食物的营养平衡的时候，我们的大脑才会处于最佳的状态；如果营养不均衡，我们的大脑功能就会减少。为了考试，同学们要注意一下。
 

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